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ダイエット〜断食を取り入れました〜
そういえばダイエットですが 20時間食べ物を食べないで生活する というもの kompanionというアプリを使って 食事制限有りの断食をしました 20:4の時間割です 4時間は好きなものを食べていいんです 実際は約２０時間断食しています 断食の間は水をひたすらとって 大好きなコーヒーも一日４杯まで... 続きをみる
ダイエットのブログ記事
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去年の秋から体重が増え続ける。。。
去年の秋ぐらいから 食欲のブレーキが効かない 私はいつまで食欲の秋なんだ！！ 今日からダイエットします！！ 皆さんに言ってしまえばやると信じて とりあえず４月の入学式までに独身時代の スーツを着れるようにがんばります！！ じゃなきゃスーツを買わなきゃいけない。。。 とりあえず運動がてら ５キロのウ... 続きをみる
