会社をやめます✨
私自身、今現在Amazonさんを通じ商品を卸している会社にいますが
業績不振の為規模縮小となり
会社を去る事になりました。
そこで
少し早いのですが長年の夢でした
居酒屋さんを開業します。
深夜時間帯の居酒屋さんを秋田市にオープンいたします。
ブログを通じ知りった皆様
ぜひ一度遊びに来てください✨
品数はそんなに多くはありませんが
秋田の美味しい銘酒を取り揃えてお待ちしています。
それで
このブログを
開店までの記録簿にしたいと思います。
詳細は後ほど更新します。
続く
会社をやめます✨
私自身、今現在Amazonさんを通じ商品を卸している会社にいますが
業績不振の為規模縮小となり
会社を去る事になりました。
そこで
少し早いのですが長年の夢でした
居酒屋さんを開業します。
深夜時間帯の居酒屋さんを秋田市にオープンいたします。
ブログを通じ知りった皆様
ぜひ一度遊びに来てください✨
品数はそんなに多くはありませんが
秋田の美味しい銘酒を取り揃えてお待ちしています。
それで
このブログを
開店までの記録簿にしたいと思います。
詳細は後ほど更新します。
続く
申し訳有りません
ドタバタしていました
今年に入ってから色々有りまして・・・
ゆっくりブログ再開していきたいと思います
最近のベストショットを乗っけときます
黄昏時
そういえばダイエットですが
20時間食べ物を食べないで生活する
というもの
kompanionというアプリを使って
食事制限有りの断食をしました
20:4の時間割です
4時間は好きなものを食べていいんです
実際は約20時間断食しています
断食の間は水をひたすらとって
大好きなコーヒーも一日4杯まで
効果はダイエットしてから7キロ減!!
まじで?!
運動も取り入れました
30分ほどのウォーキングと水と断食
20時間食べないと
お腹空きます
でも
最初の3日我慢すると慣れてきます
全然食べなくて平気になりました
間食したいとおもったらまず水を飲む
一日平均3リットル
水を飲むと水も飽きてきますし
水にしょうがの絞り汁を入れたり
レモン果汁を入れたりと
水の種類を変えたりと工夫を重ねて
なんとか乗り切りました^_^
速攻制ある痩せ方でした
また食事面も
野菜や鶏むねを中心に作り
家族までダイエット食のような感じでした笑^_^
おすすめのダイエットメニューです
キャベツ千切りサラダ1袋
絹ごし豆腐400g
もずく1カップ
エクストラバージン(オリーブオイル)大さじ1
を食べるだけです
タンパク質をとりながら
食物繊維もとり
オメガ3も摂取します
なんと言ってもさっぱりしていいです
更に付け足すなら
オリーブオイルをごま油に変えて韓国風でもいいです
納豆や温泉たまごなんか載せても美味しいと思います
冷たいうどんに乗せても美味しいですね^_^