そういえばダイエットですが 20時間食べ物を食べないで生活する というもの kompanionというアプリを使って 食事制限有りの断食をしました 20:4の時間割です 4時間は好きなものを食べていいんです 実際は約20時間断食しています 断食の間は水をひたすらとって 大好きなコーヒーも一日4杯まで... 続きをみる
2023年4月のブログ記事
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我が家のインフルも落ち着きなんとか平穏な日々を過ごしております ご心配をおかけしましたm(_ _)m ついこの間 気分転換に公園に行って 運動がてらに散歩していました 少し肌寒いぐらいのいい天気の日 駐車場の近くにある東屋で 一休みと思いベンチに腰掛けようとしました ですが先客がいました 一人のス... 続きをみる